Mănâncă şi taci! … cel mai mare secret atunci când vrei să începi să mănânci sănătos

taci si mananca sănătos

Te-ai hotărât să mănânci sănătos …

Ai descoperit hrana şi stilul de trai sănătos care îţi asigură o viaţă sănătoasă?

Rezonezi cu un anumit stil alimentar, iar entuziasmul noii descoperiri te face să vrei să împărtăşeşti cu cei din jurul tău aceste informaţii?

Atunci îţi recomand următorul îndemn:

Mănâncă şi taci! – acesta este sfatul meu.

Şi ştii de ce?  Hai să îţi redau un fragment dintr-o discuţie în care împărtăşeam cu mult entuziasm şi voie bună intenţiile mele în ceea ce priveşte alimentaţia corpului meu:

„- M-am hotărât să mănânc sănătos! îi spun eu mamei mele cu multă bucurie şi entuziasm.

– Mă bucur mult, îmi răspunde ea. Dar cum vrei să mănânci sănătos?

– Păi ştii mama, am descoperit că alimentaţia cu hrană vi...

Citeşte mai departe

9 secrete (paşi) către o alimentaţie cu hrană vie

hrana vie hrană vie

 A mânca sănătos, a te hrăni cu hrană vie este cu adevărat un gest de apreciere şi respect faţă de tine şi de corpul tău. Este un semn că te respecţi pe tine, ca fiinţă vie.

Exact aşa cum încerci să te dezvolţi personal, profesional şi social, tot aşa trebuie sa te educi şi alimentar!

Alimentaţia, hrana pe care tu o consumi zi de zi, seară de seară, este cea care îţi dă energia şi puterea de a merge mai departe.

Nu ajunge doar să îţi formezi o carieră frumoasă şi să citeşti permanent cărţi de dezvoltare personală şi să faci mult sport, dacă tu în realitate mânânci la întâmplare şi derută. Mai devreme sau mai târziu, vei ajunge să resimţi primele semne ale epuizării, ale stresului, ale îmbolnăvirii şi ale îmbătrânirii. 

Mintea ş...

Citeşte mai departe

Alimentaţia noastră a luat-o razna! Iar bolile la fel…

alimentatie ne sanatoasa

5 secrete către alimentaţia cu hrană vie.

Trăim momente de maximă civilizare şi emancipare, momente în care hainele se spală doar apăsând un singur buton, curăţenia se face singură – graţie aspiratoarelor-robot, maşinile încep să se conducă singure datorită pilotului automat (vezi şi proiectul SARTRE al U.E.), iar mâncarea e gata în 5 minute de încălzit la microunde. Cu prietenii nu ne mai întâlnim atât de des, fiindcă oricum toată ziua ne vedem pe Facebook, iar cu un telefon rezolvăm rapid tot ce era de rezolvat.

Unde vom ajunge în ritmul acesta?

Ce ne rezervă viitorul?

 

… de cateva zile, eram cu o prietena la un ceai, intr-o cafenea din oras.
Povesteam despre viata … si bucuria de a trai.

La un moment dat, a pus ceaiul de-o parte, si-a fixat privirea dir...

Citeşte mai departe

Cum să te umpli de energie, chiar şi atunci când încerci să mănânci sănătos

Mănâncă in liniste si constient1

 

Zilele trecute, aveam în vizită nişte cunoştiinţe proaspăt venite din Franţa, români stabiliţi în afara ţării – într-o ţară plină de farmec, de artişti şi de pasiune.

O ţară care abundă în natură, în care florile sunt peste tot şi te îmbie cu mireasma lor, parcurile sunt asemenea unui colţ de rai, iar oamenii stau întinşi pe iarba proaspăt cosită, cântă la chitară, citesc o carte, sau pur şi simplu savurează un măr. Atâta linişte şi realaxare … plăcere şi încântare!

 

Şi cu toate astea, există oameni care sunt lipsiţi de energie şi de vlagă, care se simt mereu obosiţi şi fără chef. Şi paradoxal, cu toţii convieţuiesc în acelaşi loc, în acelaşi oraş, cu aceleaşi resurse, cu aceeaşi hrană.

Dar ce-i face să se simtă diferit, ...

Citeşte mai departe

De ce e important să mănânci sănătos? (PROVOCARE)

DSC_0837

Tu ai timp să mănânci sănătos?

Zilele trecute eram în vizită la o cunoştiinţă mai veche. Nu ne-am mai văzut de mult timp, aşa că am povestit destul de mult, despre ce-a mai făcut una şi cealaltă. Am ajuns să povestim despre mâncare 🙂 Aşa că nu a trecut mult timp şi i-am detaliat despre băutura mea celebră ZMUTI (smoothie).

– Zmuti? Oooo … păi asta e sănătate curată! afirmă ea.

– Hai că te învăţ şi pe tine să îţi faci, iar când vii la mine, te aştept cu un zmuti, i-am zis eu cu mult entuziasm.

Aaaa … apoi altă dată, că acum oricum nu avem timp, mi-a răspuns în grabă ea şi apoi a schimbat subiectul.

Nu avem timp acum? am insistat eu.

– Nu, nu! …. hai să îţi mai spun ce am mai păţit în vacanţă în Italia …„‘

Cu toţii ne dorim s...

Citeşte mai departe