Categorie Băuturi

Smoothie cu afine puternic antioxidant

Smoothie cu afine preferat de copilul meu

Aceasta reteta de smoothie cu afine este preferata baietelului meu (de 4 ani), in aceasta perioada de iarna, cand ne folosim mult de puterea fructelor congelate. Noi il consumam frecvent la micul dejun. Ne da o stare de bine prin gustul sau dulce si aromat, iar gandul ca este atat de bogat in nutrienti esentiali corpului nostru, imi umple inima de bucurie. Iar prichindelul meu e super incantat ca poate sa prepare el singur acest smoothie :))

E o reteta simpla, bogata in nutrienti de calitate, antioxidanti, vitamine si minerale. Si daca nu ma crezi pe cuvant, iti aduc cateva argumente.

Banana o folosesc mai mult pentru a da o consistenta cremoasa si un gust dulce acestui smoothie...

Citeşte mai departe

Smoothie verde cu urzici, ghimbir, măr și portocală

smoothie verde urzici

Dacă vrei să îți începi ziua în forță, atunci ai nevoie de o doză de energie și vitalitate chiar de la prima oră a dimineții … iar pentru asta, ce poate fi mai adecvat decât o porție dublă de smoothie verde? 🙂

 

În fiecare dimineață frumoasă de primăvară iubesc să îmi încep ziua cu o porție uriașă de smoothie verde.

În fiecare zi, combinațiile de smoothie verde pe care mi le fac diferă în funcție de inspirația și dorința de moment … iar pentru această zi am ales să îmi prepar următoarea combinație:

  • măr – pentru dulceață, cremozitate, vitalitate și minunatele beneficii digestive
  • portocală – pentru aromă, energizare și imunitate
  • ghimbir – pentru fortificarea imunității și energie
  • urzici proaspăt culese din grădină – pentru deosebitele lo...
Citeşte mai departe

Gingerată cu gref … pentru vitaminizare și imunitate sporită

imunitate gingerată cu gref

Dacă stai prost la capitolul imunitate sau vrei să-ți detoxifici corpul într-un mod sănătos și natural … atunci această băutură este nemaipomenită pentru tine! 🙂

Îmi prepar acest tip de băutură de mai bine de câțiva ani … e o băutură ușoară, plăcută, gustoasă, aromată și sănătoasă.

Este plină de vitamine, enzime, antioxidanți , minerale, etc … și are o grămadă de proprietăți asupra sănătății tale.

În primul rând are un rol detoxifiant și este ideală pentru a-ți crește starea de imunitate … Apoi îți vitaminizează și mineralizează organsimul, întărindu-l pentru perioada asteniei de primăvară ce urmează.

 

Pentru prima dată, am aflat cum se prepară această băutură, de la Ligia Pop, prin munca pe care o depune zi de zi pentru a...

Citeşte mai departe

Apa enzimatică – o explozie de enzime, vitamine şi antioxidanţi

apa enzimatica cu visine, menta si lamaita

De multe ori, poate te-ai întrebat şi tu ce să mai bei, cu ce să te hidratezi în fiecare zi.

Uneori poate te-ai plictisit doar de aparent banala apă plată (eventual şi cu lămâie), dar nici nu vrei să intri în patima sucurilor din comerţ, bogate în zaharuri rafinate, conservanţi, coloranţi şi alte chimicale şi substanţe artificiale.

Ai vrea să alternezi şi să variezi puţin lichidele care te hidratează, însă în limita unei băuturi naturale şi sănătoase.

Îţi doreşti să te hidratezi cu ceva sănătos, răcoros şi gustos care să îţi ofere doar

nutrienţi necesari corpului tău şi nicidecum substanţe dăunătoare sau nefolositoare?

Ei bine, există şi aşa ceva şi se numeşte apă enzimatică.

Se ştie foarte bine deja că enzimele sunt cele car...

Citeşte mai departe

Smoothie verde cu flori de păpădie

smoothie verde cu flori de papadie

…. de când ne-am mutat la casa nouă, cu grădină şi livadă ….

… şi de când mă încântă, în fiecare amiază de primăvară, florile superbe de păpădie, ca un covor de voie bună …

… mă tot încarc cu energie … cu energia florilor, a albinuţelor şi a adierilor gingaşe de vânt. E minunat să simţi bucuria, frumuseţea şi naturaleţea unui asemenea loc, în fiecare zi.

DSC_01801

Tot stând eu şi admirând aşa florile vesele şi galbene … multe zile la rând … mi-am amintit că păpădia e o plantă medicinală foarte apreciată … iar, dacă stau bine să mă gândesc, tatăl meu obişnuia să facă primăvara o cură de detoxifiere a ficatului, consumând în fiecare dimineaţă câteva tulpini de flori de păpădie.

Ei, la conştientizarea unei asemenea amintiri, nu mare mi-a fost...

Citeşte mai departe