(prima parte a acestui articol o găseşti aici)
Nu ştii cum să faci acest zmuti verde?
Hai că îi simplu!
Fii doar atentă!
La un pahar cu apă adaugă:
1. O mână bună de frunze comestibile (salată, spanac, pătrunjel, morcov, ridiche, sfeclă roşie, etc, dar şi plante medicinale: pătlagină, macrişul iepurelui (are un gust acrişor), păpădie, coada şoricelului, mentă, etc).
- Evită pe cât posibil frunzele prea aromate, prea puternice, cum sunt ceapa şi usturoiul, cimbrul şi mărarul, etc; îi vor da o aromă puternică zmuti-ului tău şi s-ar putea să nu îţi prea placă.
2. Câteva fructe (1-3) tăiate mai mărunt (mere, pere, banane, zmeură, kiwi, pepene roşu sau galben, etc)
iar apoi agaugă-le în blender şi
3. Blenduieşte-le în blender maxim...
Citeşte mai departe