Cu toate că este atât de sănătoasă, poate şi tu eşti una dintre persoanele care se fereşte să consume nuca, pe motiv că îngraşă. Dacă e aşa şi nu prea ai obiceiul să consumi nucă, ar trebui să te dezveţi de acest obicei nesănătos şi nefolositor.
Într-adevăr nuca are un aport ridicat de calorii, mai ridicat decât carnea, dar gândeşte-te câte minerale, viramine, enzime, proteine, grăsimi sănătoase şi fibre conţine o nucă faţă de o bucăţică de carne de aceeaşi mărime. Dacă nu prea ştii care sunt beneficiile nucii, atunci te invit să citeşti articolul în continuare.
Povestea mea cu nuca este veche, de când mă ştiu 😉
Dintotdeauna mi-au plăcut nucile verzi, pentru că acea coajă astringentă şi amăruie se decojeşte uşor, iar miezul alb rămâne d...
Citeşte mai departe