sănătos posturi etichetate

10 cărţi care te învaţă cum să trăieşti sănătos

carti

De cele mai multe ori, cărţile sunt cele care te învaţă să trăieşti sănătos. Prin cărţi, marii doctori naturişti şi vindecători te ghidează să descoperi calea spre un stil de viaţă sănătos.

Ca să înveţi să trăieşti sănătos, trebuie mai întâi să îţi clarifici anumite aspecte: să înţelegi cine eşti tu ca fiinţă umană, ce rol are corpul tău, mintea ta şi sufletul tău în această existenţă şi cum funcţionează aceste părţi/laturi ale tale.

Iar când izbuteşti să înţelegi aceste aspecte ale vieţii tale, atunci eşti în măsură să reuşeşti să trăieşti sănătos, frumos, în  fericire, armonie, prosperitate şi aşa mai departe...

Citeşte mai departe

Educaţia – primul pas către un stil de viaţă sănătos

sanatos sănătos

În ultimul timp, s-au întamplat anumite evenimente în jurul meu.

Cel mai recent a fost moartea unui fost coleg de-al meu … un baiat tânăr, proaspăt tătic şi cu un viitor minunat înainte … dar, pentru care, o moarte bruscă a survenit în viaţa lui … Cea mai mare ironie este că înmormantarea lui a coincis tocmai cu ziua lui de naştere. În ziua când trebuia să împlinească 29 de ani, a fost îngropat.

Nu vreau să te întristez cu această poveste, nu ăsta este scopul acestui mail trimis către tine acum, dar vreau să îţi reamintesc cât de importantă este educaţia ta în ceea ce priveşte sănătatea ta, echilibrul tău interior şi fericirea pe care tu o ai (sau nu o ai).

Poate vestea neaşteptatei morţi a colegului meu ţi-a stârnit puţin curiozitatea...

Citeşte mai departe

Mănâncă şi taci! … cel mai mare secret atunci când vrei să începi să mănânci sănătos

taci si mananca sănătos

Te-ai hotărât să mănânci sănătos …

Ai descoperit hrana şi stilul de trai sănătos care îţi asigură o viaţă sănătoasă?

Rezonezi cu un anumit stil alimentar, iar entuziasmul noii descoperiri te face să vrei să împărtăşeşti cu cei din jurul tău aceste informaţii?

Atunci îţi recomand următorul îndemn:

Mănâncă şi taci! – acesta este sfatul meu.

Şi ştii de ce?  Hai să îţi redau un fragment dintr-o discuţie în care împărtăşeam cu mult entuziasm şi voie bună intenţiile mele în ceea ce priveşte alimentaţia corpului meu:

„- M-am hotărât să mănânc sănătos! îi spun eu mamei mele cu multă bucurie şi entuziasm.

– Mă bucur mult, îmi răspunde ea. Dar cum vrei să mănânci sănătos?

– Păi ştii mama, am descoperit că alimentaţia cu hrană vi...

Citeşte mai departe