slabit posturi etichetate

Cum am descoperit eu alimentaţia care mă împlineşte?

Am învăţat să am grijă de mine 🙂 Dacă înainte mă confruntam cu slăbiri şi îngrăşări succesive, acum am învăţat că e timpul să mă cunosc, să mă ascult, să îmi iau corpul în serios.

E important să fii atentă la tine, la corpul tău şi la sufletul tău.

Nu poţi trăi o viaţă fugind de colo – colo, mâncând pe unde şi ce apuci, fără să te întrebi măcar o dată: Oare mâncarea asta chiar îmi face bine şi îmi asigură toţi nutrienţii de care am eu nevoie azi?

Aşadar, a început să mă intereseze ce mănânc şi cum mă simt, cum se simte corpul meu. Am început să mă documentez despre toate produsele pe care le consumam până atunci...

Despre slăbit ….

Eu, împreună cu una dintre cele mai bune prietene de-ale mele, am ieşit duminică pe jos, la o plimbare  prin parc. Era aşa de plăcut şi frumos afară, încât am profitat din plin de minunata zi de sărbătoare. Ne-am aşezat pe o bancă şi am trecut la depănat amintiri.

Nu ştiu ce ai făcut tu duminica trecută, dar pentru mine, această zi a fost una plină de amintiri şi conştientizări.

Dintr-o poveste în alta, am ajuns să dezbatem cum am slăbit eu. Prietena mea nu are greutatea pe care şi-o doreşte, este puţin plinuţă şi visează de mult (poate de când se ştie) să ajungă la o greutate şi siluetă care să o mulţumească şi pe ea. De când ne ştim, ea nu este niciodată mulţumită de cum arată...

🙂 … după articolul în care am scris povestea unui păcat, s-a pornit o întreagă avalanşă de păreri, atât pro, cât şi contra. Lumea începe să reacţioneze tot mai mult la ceea ce scriu, iar acest lucru nu poate decât să mă bucure. Mailuri întregi au venit să mă întrebe: De ce nu carne? De unde am eu preconcepţia asta că toată carnea este toxică şi nefastă pentru organismul nostru?

Ba mai mult, unii mi-au zis că ceea ce promovez eu, este o alimentaţie pentru anorexice …. şi apoi ne mai mirăm de numărul imens de fete ce devin pe zi ce trece de-a dreptul anorexice...

FORMULAR-Exercitiul-paharului-cu-apa

A fost odată ca niciodată o fată, pe nume Ralu, care imediat după ce se trezea, dădea fuga la frigider şi se îndopa. Mereu îi era foame şi mereu era în stare să mănânce tot ce prindea. Niciodată dimineaţa nu se gândea, că mâncând atâta ea se va îngrăşa. Ştia doar atât: ea când se trezeşte, primul lucru pe care trebuie să îl facă, este să mănâce!

Era foarte bucuroasă de obiceiul pe care îl avea, iar în plus, lumea o şi încuraja. Dar ea, nicând nu se gândea mai profund la ea, la silueta pe care o avea, la grăsimea pe care o acumula, decât atunci când vara venea. Atunci seama îşi dădea că are prea multe kilograme şi grăsime (mâncare) pe ea. În plus, greoaie şi obosită ea mai mereu se simtea...